Hvad er det?
Biotin er et B-vitamin, der er vigtigt for sundt hår, hud og negle. Det er også kendt som vitamin H eller vitamin B7. Biotin spiller en rolle i produktionen af keratin, et protein, der er en vigtig bestanddel af hår, hud og negle. Det er også involveret i metabolismen af fedtstoffer og aminosyrer, som er byggestenene i protein.
Nogle undersøgelser har antydet, at biotintilskud kan være effektive til at forbedre hårvækst og tykkelse. For eksempel fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, at biotintilskud var effektive til at forbedre hårvækst og tykkelse hos kvinder med tyndere hår. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology viste, at biotintilskud forbedrede hårvækst og reducerede hårtab hos kvinder med hårtab.
